骨盤矯正のために通い始めた整骨院。 週3日ペースで通いはじめて一ヶ月が経ちました。 序盤からインナーマッスルがない。 と言われていて、おすすめされたプランク※をやったりやらなかったり。 ※plank=板のように腹筋を固めて、体幹（胴体）を真っすぐ伸ばし…