Joyトレなるもの

骨盤矯正のために通い始めた整骨院。

週3日ペースで通いはじめて一ヶ月が経ちました。

序盤からインナーマッスルがない。

と言われていて、おすすめされたプランク※をやったりやらなかったり。

※plank=板のように腹筋を固めて、体幹（胴体）を真っすぐ伸ばした姿勢をつくる。

ついに先日、寝転びながらにしてインナーマッスルを鍛えることができる、

Joyトレ※を体験してしまいました。

Joyトレ※

特許取得の低周波から高周波を複合したランダム高周波「バーンコア」を使い、従来のEMSでは難しかったインナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）を同時にアプローチ致します。
姿勢矯正・腰痛・肩痛・膝痛・股関節痛や外傷にも効果が期待できます。

お腹回りブヨブヨな私にとっては、脂肪に刺激が来るのか、インナーマッスルが無さすぎてなのかはわかりませんが、めちゃくちゃ痛い!!

バチバチ痛い、そんな痛み。

メモリが10くらいあるのですが

4で限界。

なのに先生は初めから9くらいまで行けましたーって、何の自慢やねん!!と思いつつ、それどころではない。

このまま30分も続けて大丈夫だろうか....

なのに、このメニューをやってくださいと

衝撃の発言

• 腹式呼吸10回
• 腹筋10回
• 腰の下に手を置いて、押し付ける×10回
• 自転車漕ぎ10回

え！？

寝てるだけちゃうんかい!!

と激しく心のなかで突っ込みながら。

今回はとりあえず1セットで良いですよ、

本当は限界までやって頂くんですけどね、と先生。

いやいやいやいや

寝てるだけちゃうやん!!

と更なる不安が。ﾜﾗ

そして、

痛かろうが慣れてきたら

自分でメモリ上げてください。

と

めちゃくちゃ近づけられましたけど。

いや、充分もう痛いし無理。

痛みに耐えながら、上記メニュー×1セットを何とかこなし。

何となくちょいちょいメモリを上げるのですが、

いや、やっぱり痛いわ!!と下げたり

いけるわ!!と上げたり

これでよいのかよくわからんけど、

とりあえず自分のペースで。

これが一番大事。

最後の10分くらいは

早く終われ!!と願いつつ。

やっと終わった瞬間の

あの解放感は今も忘れない。

パットを外してもらい

ふー

っと一息。

ん？あれ？？

お腹ビリビリしてます....

ビリビリビリビリしてます!!

たまに残る方いらっしゃるんですよー、

と先生。

いやいやいやいや、

私感電したことがあるから、電気怖いって言いましたよね！？

と怒りが込み上げましたが、

あの感電の時とは違う、お腹だけビリビリ。

体験後すぐには、特には効果を感じなく

お腹に残ったビリビリだけ。

が、約１日後!!

お腹めちゃくちゃ筋肉痛★★

おおおおおおおお!!

効いている!!

今回は体験だけさせて頂いたのですが

今後やるかどうか、身体とお財布に要相談。ﾜﾗ

今はこの筋肉痛の場所を忘れないよう

プランクを頑張る。

引き続き骨盤矯正も頑張って通います。